Il devrait être amusant pour un adulte de se souvenir de son enfance, quand il était dégoûté par un liquide étrange, qui avait également une odeur désagréable, associée au goût. Heureusement, ces jours sont révolus depuis longtemps. Les producteurs modernes d'huile de poisson essaient de rendre leurs préparations aussi agréables que possible et de se débarrasser de problèmes tels que l'odeur de poisson de la bouche.
Cela conduit à un problème diamétralement opposé: l'offre a tellement augmenté que la question ne se pose pas de savoir quelle entreprise la graisse est préférable de choisir, mais quel type serait le plus pratique pour la consommation.
Dans les pharmacies, il existe des produits manufacturés budgétaires à partir de matières premières abordables pour ceux qui ne sont pas prêts à donner trop d'argent, de meilleures marques de la catégorie des prix moyens et des préparations d'un coût prohibitif à base de graisse raffinée d'espèces rares de saumon norvégien qui vivaient dans des conditions environnementales favorables.
C'est à cause de cette diversité que l'acheteur peut être confronté à un problème de choix, qui sera résolu dans cet article.
Contenu
Quelle est l'utilité?
Pour un travail stable, le corps humain doit recevoir de son environnement un certain ensemble de nutriments et de vitamines, qu'il n'est lui-même pas capable d'isoler. L'huile de poisson est la source la plus efficace d'acides gras insaturés oméga-3. Comment est-ce utile? C'est un composant dont toute nourriture pour poisson est saturée. Ce sont ses scientifiques qui ont appelé la raison de la bonne santé des peuples du Nord, qu'ils ont étudiés. Plus précisément, ils ont trouvé des acides docosahexaénoïque (DHA) et eicosapantaénoïque (EPA), qui composent les oméga-3.
Effet sur le corps
Si vous essayez de déterminer l'effet exact sur le corps, ce sera très difficile, car le spectre de ses avantages est très large.
Tout d'abord, ce sont des avantages pour le muscle cardiaque. Il s'agit de la prévention de l'inflammation vasculaire et des maladies cardiovasculaires en général. L'huile de poisson fluidifie le sang et le débarrasse des plaques de cholestérol.
Pour les femmes enceintes, il est indispensable en raison de son influence sur le cerveau du fœtus en développement.
Vous pouvez également résoudre le problème de la distraction. Si une personne a des problèmes de mémoire et d'irritabilité, cela disparaît rapidement après une cure d'oméga-3.
Une personne âgée qui en souffre se débarrassera des problèmes de calcium. Comme il est abondant dans l'huile de poisson, la probabilité de fracture osseuse dans l'ostéoporose diminue.
De plus, la douleur et l'enflure causées par l'arthrite sont réduites. Puisque l'huile de poisson est également un agent anti-inflammatoire.
Et ce n'est qu'une petite liste de ce dont il est capable. Les avantages globaux pour l'immunité, le système nerveux, les cheveux et les ongles sont tout simplement infinis.
Domaines d'utilisation
Bien sûr, le but principal du médicament est de saturer le corps en acides gras. Mais cela ne veut pas dire qu'il porte une tâche. En fait, il y en a beaucoup:
- Vitamines pour la prévention des maladies de nos petits frères;
- Pour les athlètes nerveux, c'est un excellent moyen de gagner de la masse musculaire (qui ne fonctionne qu'avec une approche intelligente du plan d'entraînement);
- Certains régimes contiennent de l'huile de poisson. Beaucoup de gens pensent à tort que cela ne fera qu'aider à prendre du poids, mais non, cela le brûle.
- L'huile de poisson liquide est excellente pour les lésions cutanées mineures ou le traitement des articulations.Étonnamment, il est également utilisé pour un usage externe.
- Les cosmétiques pour la peau et les cheveux incluent souvent ce composant irremplaçable, car non seulement l'effet cicatrisant est augmenté, mais également l'effet anti-âge.
Il convient de noter que différents types et concentrations d'huile de poisson sont utilisés pour chaque usage. Qui sont également limités par le nombre de doses prises par jour.
Où l'obtenir?
En raison d'une telle variété de types et de fabricants présentés, les pharmacies ne peuvent pas fournir aux clients un catalogue complet de produits. Oui, il y a une partie, mais, très probablement, la composition nécessaire avec tous les composants nécessaires pour une personne spécifique ne peut être trouvée que dans les magasins en ligne. Le plus populaire dans ce domaine est iherb, qui représente la plus large gamme de compléments alimentaires: des acides eicosapentaénoïques (EPA) aux acides docosahexaénoïques (DHA).
Ses avantages comprennent:
- Fiabilité de l'emballage;
- Notes élevées des acheteurs;
- Détails lors de la description des caractéristiques des marchandises;
- Lors de la commande pour un certain montant, la livraison gratuite est assurée dans toute la Russie et les pays de la CEI;
- Le prix d'une seule unité de produit est une fois et demie à deux fois inférieur au prix en pharmacie.
Classement des huiles de poisson pour 2020
Il arrive qu'une personne ne veuille pas passer beaucoup de temps à étudier tous les types d'huile de poisson qui l'intéresse: quelle est la différence entre bon marché et cher, médical de la nourriture et si elle est prise en gélules ou en liquide. C'est pour ce cas qu'une petite note des meilleurs fabricants a été compilée.
Complexe OMEGA-3D
Recommandé pour ceux qui surveillent leur propre poids ou sont activement impliqués dans le sport. Le médicament augmente l'endurance globale et la production de testostérone, ce qui a un effet bénéfique sur la croissance de la masse musculaire.
Fabricant: Academy-T, Russie
Prix moyen: 700 roubles.
| Ingrédients actifs | Oméga-3, L-carnitine, coenzyme |
|---|---|
| Conditions de stockage | À une température ne dépassant pas + 25 ° С |
| Poids | 187 grammes |
| Portions par article | 30 |
| Dose quotidienne | 3 gélules par jour |
| Taux d'admission | 4 semaines |
| Durée de vie | 2 ans |
Avantages:
- Renforce le système immunitaire;
- N'a aucun goût;
- Pas d'effets secondaires.
Désavantages:
- Perte de poids.
Oméga-3 et coenzyme
Un additif alimentaire actif dans une coque gélatineuse, qui vous permet de vous débarrasser de l'odeur désagréable d'une substance aussi utile. Conçu pour maintenir l'immunité. Convient à toutes les personnes et à tous les âges. Et le fabricant allemand garantit le respect de la qualité.
Fabricant: Doppelherz, Allemagne.
Prix moyen: 625 roubles.
| Ingrédients actifs | Oméga-3, coenzyme |
|---|---|
| Durée de vie | 3 années |
| Conditions de stockage | À une température ne dépassant pas + 25 ° С |
| Poids | 60 grammes |
| Portions par article | 30 |
| Durée de vie | 2 ans |
Avantages:
- Renforce le système immunitaire;
- N'a pas de goût;
- Pas d'effets secondaires.
Désavantages:
- Pas trouvé.
Oméga 3-6-9
Complément alimentaire de haute qualité de production russe, composé de trois éléments: huile de poisson, huile de cèdre et graines de lin. Une combinaison réussie vous permet de saturer le corps avec des acides polyinsaturés, bien absorbés en vitamine E et bien plus encore. Recommandé pour les femmes ayant des problèmes de peau ou de cheveux secs.
Fabricant: Evalar, ANTI-AGE.
Prix moyen: 585 roubles.
| Ingrédients actifs | Oméga-3, Oméga-6, Oméga-9 |
|---|---|
| Durée de vie | 3 années |
| Conditions de stockage | À une température ne dépassant pas + 25 ° С |
| Poids | 105 grammes |
| Portions par article | 45 |
| Durée de vie | 2 ans |
| Dose quotidienne | 3 gélules par jour |
| Taux d'admission | 1-2 mois |
Avantages:
- Effet triple;
- Prix;
- Restauration rapide des cheveux abîmés.
Désavantages:
- Durée du cours.
Huile de poisson oméga-3
Complément alimentaire assez puissant dans la catégorie des prix moyens, dans la production duquel les matières premières naturelles sont purifiées par la méthode de distillation moléculaire, grâce à laquelle la teneur en plomb, mercure et autres dioxines est réduite à zéro. Tous les composants nécessaires se trouvent dans des capsules de 980 mg de gélatine.
Fabricant: Nature's Bounty.
Prix moyen: 1820 roubles.
| Ingrédients actifs | Oméga 3 |
|---|---|
| Durée de vie | 3 années |
| Conditions de stockage | À une température ne dépassant pas + 25 ° С |
| Poids | 35 grammes |
| Portions par article | 30 |
| Durée de vie | 3 années |
| Dose quotidienne | 1 capsule par jour |
| Taux d'admission | 1 mois |
Avantages:
- Un effet tangible;
- Manque de substances nocives;
- La prévention des maladies.
Désavantages:
- Prix.
Triple oméga-3
Il n'y a pas de meilleure solution que de choisir l'huile de poisson de la plus haute qualité d'un fabricant de confiance. Ne pensez pas combien cela coûte, car vous ne pouvez pas trouver un meilleur cadeau pour le corps. La préservation de la vision et le nettoyage de la peau seront perceptibles dès les premières semaines. Chaque capsule contient de la vitamine E, qui protège le produit de l'oxydation et du rancissement.
Fabricant: Solgar Vitamin and Herb, États-Unis d'Amérique.
Prix moyen: 4015 roubles.
| Ingrédients actifs | Oméga-3, EPA, DHA |
|---|---|
| Conditions de stockage | À une température ne dépassant pas + 25 ° С |
| Poids | 100g |
| Portions par article | 100 |
| Durée de vie | 3 années |
| Dose quotidienne | 1 capsule par jour |
| Taux d'admission | 3 mois |
Avantages:
- Effet visible;
- Fait avec du saumon norvégien et de la morue.
Désavantages:
- Prix;
- Intolérance individuelle.
Oméga-3 pour les enfants à partir de 7 ans
Un corps en pleine croissance a besoin de consommer plusieurs fois plus de vitamines de l'environnement que quiconque. Lorsque, comme pas dans l'enfance, une personne a besoin d'une bonne mémoire et d'une bonne concentration sur les études, qui peuvent être reconstituées avec des oméga-3 dans des capsules de gélatine. Pour qu'un enfant grandisse fort et en bonne santé, des compléments sous forme de calcium et de vitamines A et D sont indispensables.
Fabricant: Doppelherz, Allemagne.
Prix moyen: 560 roubles.
| Ingrédients actifs | Oméga-3, vitamine A, vitamine E, vitamine D3 |
|---|---|
| Conditions de stockage | À une température ne dépassant pas + 25 ° С |
| Poids | 45 grammes |
| Portions par article | 45 |
| Durée de vie | 3 années |
| Dose quotidienne | 2 gélules par jour |
| Taux d'admission | 1 mois |
Avantages:
- Bas prix.
Désavantages:
- Teneur possible en impuretés.
Mordre
Les capsules les moins chères de cette catégorie Un nom ironique qui vise à créer un lieu pour les jeunes enfants. Les principaux éléments du produit sont des vitamines des groupes A et D, dont la fonction est de maintenir l'immunité d'un organisme en croissance.
Fabricant: RealKaps, Russie.
Prix moyen: 240 roubles.
| Ingrédients actifs | Oméga-3, vitamine A, vitamine D |
|---|---|
| Conditions de stockage | À une température ne dépassant pas + 25 ° С |
| Poids | 105 grammes |
| Portions par article | 90 |
| Durée de vie | 2 ans |
| Dose quotidienne | 1 capsule par jour |
| Taux d'admission | 2 mois |
Avantages:
- Goût agréable;
- Prix.
Désavantages:
- Il existe des contre-indications;
- Une réaction allergique est possible.
Oméga 3-6-9 PRO
La formule originale des fabricants moscovites combine toutes les qualités bénéfiques de l'huile de poisson ordinaire, mais fournit également l'énergie nécessaire dont les athlètes ont besoin pour un entraînement intense.
Fabricant: MyChoice Nutrition, Russie.
Prix moyen: 820 roubles.
| Ingrédients actifs | Oméga-3, Oméga-6, Oméga-9 |
|---|---|
| Conditions de stockage | À une température ne dépassant pas + 25 ° С |
| Poids | 162 grammes |
| Portions par article | 90 |
| Durée de vie | 2 ans |
| Dose quotidienne | 1 capsule par jour |
| Taux d'admission | 1 mois |
Avantages:
- Réserve d'énergie;
- Élimine les toxines.
Désavantages:
- Intolérance individuelle;
- Contre-indiqué chez les femmes enceintes et allaitantes.
L'HUILE DE POISSON
Cette huile de poisson médicinale passe par plusieurs étapes de nettoyage et de chauffage des poissons nobles qui préfèrent vivre dans les régions froides de l'océan. Il est principalement utile pour les athlètes qui subissent un stress physique et émotionnel intense.
Fabricant: SteelPower Nutrition, Russie.
Prix moyen: 1000 roubles.
| Ingrédients actifs | Oméga 3 |
|---|---|
| Conditions de stockage | À une température ne dépassant pas + 25 ° С |
| Poids | 90 grammes |
| Portions par article | 90 |
| Durée de vie | 1 an 6 mois |
| Dose quotidienne | 1 capsule par jour |
| Taux d'admission | 3 mois |
Avantages:
- Réduire le risque de diabète
- Perte de poids.
Désavantages:
- Prix.
Huile de poisson saumon
Le constructeur a décidé d'emprunter une voie différente des autres. Il extrait tous les composants utiles non pas du foie de poisson, qui est une sorte de filtre dans lequel se déposent les métaux lourds, mais des muscles.Un excellent analogue bon marché qui peut fournir tous les composants que tous les concurrents ne peuvent pas fournir.
Fabricant: Biafishenol, Russie.
Prix moyen: 220 roubles.
| Ingrédients actifs | Oméga 3 |
|---|---|
| Conditions de stockage | À une température ne dépassant pas + 25 ° С |
| Poids | 110 grammes |
| Portions par article | 100 |
| Durée de vie | 3 années |
| Dose quotidienne | 10 gélules par jour |
| Taux d'admission | 1 mois |
Avantages:
- Prix;
- Immunité accrue.
Désavantages:
- Petites capsules, ce qui signifie que vous devez en prendre beaucoup à la fois.
Critères de choix
Avant de choisir celui qu'il vaut mieux acheter, vous devez comprendre en quoi consiste ce choix. Pour que la popularité des modèles n'éclipse pas les qualités utiles des concurrents, vous devez comprendre ce que vous devez acheter.
Pays du fabricant
- les États-Unis d'Amérique
La qualité la plus reconnaissable des médicaments américains est peut-être leur prix. La bonne nouvelle est que ce prix est justifié et que les médicaments coûteux sont de la même qualité.
- Scandinavie
Pour la plupart, cela comprend uniquement la Norvège, mais aussi d'autres pays situés sur les péninsules des mers du nord. Les Européens ne sont pas tellement obsédés par la croissance industrielle de leurs pays, car ils donnent la priorité à l'environnement. C'est pourquoi le poisson utilisé dans la production d'huile de poisson en Norvège est si célèbre pour sa pureté et sa qualité irréprochable.
- Russie
Il arrive souvent que vous deviez choisir des analogues bon marché, qui, cependant, ne sont pas toujours de qualité inférieure. En règle générale, les fabricants d'analogues bon marché sont situés en Russie et sont favorables au prix de leurs produits.
Matières premières
Les normes internationales peuvent varier d'un groupe à l'autre, en fonction du poisson à partir duquel les composants sont obtenus. Il y a trois groupes au total:
Raffiné - Contient la plus forte concentration d'oméga-3 trouvée dans le vrai poisson ou le krill. Le prix d'un tel plaisir mord souvent.
Les huiles de poisson raffinées sont des produits de coût et de qualité moyens qui, bien qu’ils aient été raffinés, peuvent encore contenir des sels de métaux lourds, bien qu’en petites quantités.
Additifs biologiquement actifs - en règle générale, du foie de morue et d'autres poissons bon marché sont utilisés pour eux. La propreté n'est pas la meilleure, mais le seul avantage est le faible coût.
Formulaire de décharge
Traditionnellement, il existe trois types de suppléments qui peuvent être utilisés:
- Capsules en gélatine;
- Dragée;
- Sirop en bouteille.
La première option serait la meilleure. L'avantage n'est pas seulement que maintenant même les enfants peuvent les prendre sans dégoût, mais aussi dans la fiabilité de la capsule à vide. La gélatine empêche l'oxygène de réagir avec les ingrédients actifs et de provoquer leur décomposition. En plus de tout, cela réduit la perte de la substance pendant le transport vers le lieu d'assimilation. La capsule ne s'ouvrira que lorsque le suc gastrique commence à le ronger.
Les bonbons sont définitivement une option «enfantine». Ou pour les amateurs de friandises, même dans une affaire aussi délicate. Persuader un enfant de manger de tels bonbons est peut-être le seul avantage par rapport aux autres types, car avec des substituts de goût artificiels, tous les enfants ne seront pas laissés sans allergies.
La solution liquide est idéale pour ceux qui veulent se souvenir de l'enfance ou qui ont une intolérance individuelle à la gélatine (et ça arrive). L'essentiel est de s'assurer que la bouteille est en verre foncé, bien scellée et remplie jusqu'au sommet afin de minimiser la teneur en oxygène dans l'emballage.
