💊Les meilleures vitamines de sélénium pour 2020

Le sélénium (Se) est un minéral nommé d'après le satellite de la Terre, la Lune.

Le corps humain contient jusqu'à 14 ml de sélénium, il est concentré dans les reins, le cœur, la rate, le foie, les testicules.

Quelques informations sur les avantages de Se

Pour une personne, la quantité requise de sélénium est de 70 à 100 mcg par jour, il est nécessaire pour:

• Fonctionnement complet de la glande thyroïde. L'oligo-élément est impliqué dans le travail d'une enzyme chargée de convertir la thyroxine (la principale hormone de la glande) en une forme active qui affecte le métabolisme.
• Prévention du système cardiovasculaire. À la suite de recherches scientifiques, il a été constaté qu'un manque de sélénium dans le sang peut provoquer une maladie coronarienne.
• Renforcer la fonction protectrice des cellules du corps contre les radicaux libres (le sélénium est un antioxydant puissant). Son effet est renforcé lorsqu'il est consommé avec les vitamines C et E. A titre d'exemple de produits, on peut citer une salade de calamars avec du riz brun et des oignons.
• Stimuler le système immunitaire. En tant qu'antioxydant, il aide à réduire le stress oxydatif, ce qui peut aider à réduire l'inflammation et à renforcer les défenses. Une augmentation des niveaux de sélénium aide à renforcer le système immunitaire des patients atteints du VIH, de la tuberculose, de l'hépatite C.
• Suppression du développement du cancer du sein, cancer du poumon.
• fonction de reproduction normale chez les hommes.

Il y a environ 20 ans, au cours de recherches scientifiques, les scientifiques ont conclu qu'en raison du manque constant de sélénium dans les produits, il existe un risque de développer un cancer. Toutes ces hypothèses attendent une confirmation encore plus concrète, malgré cela, une teneur suffisante en sélénium dans l'organisme est nécessaire, c'est une défense antioxydante.

Les scientifiques ont conclu que le sélénium se combattait bien avec les plaques de cholestérol. Les denrées alimentaires des Américains et des Groenlandais ont été comparées; dans l'alimentation de ces derniers, un pourcentage important de graisse de phoque, riche en sélénium et en vitamine E.

On pense que le sélénium peut affecter l'augmentation de la testostérone chez les hommes. Après des études auxquelles ont participé des hommes infertiles, il n'y a pas eu d'augmentation significative des taux de testostérone. Bien qu'il y ait une déclaration complètement opposée.

L'oligo-élément est particulièrement efficace lorsqu'il est associé aux vitamines E et C, avec une carence en cet oligo-élément, l'iode est mal absorbé.

Qui est déficient en sélénium

Une teneur insuffisante dans le corps du minéral peut provoquer le développement de la polyarthrite rhumatoïde et des maladies cardiovasculaires.

Catégories de zone de risque:

• Les amateurs de sucré peuvent éprouver un manque de sélénium, les glucides rapides peuvent le détruire.
• Les végétariens utilisant des céréales pelées.
• Une mauvaise absorption du sélénium se produit chez les patients le long du tractus gastro-intestinal et chez ceux qui prennent des laxatifs, des compléments alimentaires pour nettoyer le corps.
• Les personnes âgées.
• Les fumeurs.

Produits contenant du sélénium:

• Noix brésilienne;
• Fruits de mer (crevettes, calamars, crabes, huîtres);
• Poissons d'eau salée: flétan, thon jaune, sardines;
• Foie, reins, cœur;
• Des œufs;
• Tournesol.

Dans les produits naturels, le pourcentage de sélénium dépend de la quantité de sélénium dans le sol utilisé pour la culture.

Un excès d'oligo-élément dans l'organisme est aussi dangereux que sa carence. Parfois, le dépassement de la dose d'un oligo-élément peut entraîner des effets dangereux. Par exemple, cela peut se produire avec une surabondance d'additifs spéciaux.

En conséquence, des manifestations indésirables peuvent apparaître:

• Nausées Vomissements;
• Légères étourdissements;
• Douleur musculaire;
• Décoloration de la peau.

Parmi les conséquences graves peuvent être: perturbation du fonctionnement normal des intestins, du système cardiovasculaire, insuffisance rénale aiguë.

Entreprises manufacturières populaires

Les oligo-éléments Se sont généralement inclus dans les compléments alimentaires avec d'autres oligo-éléments et vitamines. Les États-Unis sont le leader de la production d'additifs. Le pays produit environ 3500 types de divers compléments alimentaires avec des minéraux et des multivitamines, qui sont produits par les plus anciennes entreprises.

NOW Foods est la marque la plus populaire et la plus vendue aux États-Unis. L'entreprise a été fondée en 1948 et se consacre à la production de compléments alimentaires naturels et de qualité.

Metagenics Inc. - Une entreprise américaine, la seule de l'industrie des compléments alimentaires à disposer d'un centre de recherche clinique. Les médicaments fabriqués sont de haute qualité, les dernières techniques sont utilisées dans la production.

Natrol est une autre entreprise américaine en activité depuis 1980. Produit des additifs de première qualité uniquement à partir d'ingrédients naturels.

La société Solgar produit des compléments naturels depuis 1947. Ici, pour la première fois, ils ont commencé à produire des vitamines avec des acides aminés. Les produits ne contiennent ni sucre, ni colorants artificiels, ni additifs. En Russie, les vitamines d'une entreprise américaine ne peuvent être achetées qu'en pharmacie ou commandées dans une boutique en ligne.

La société allemande «Kweisser Pharma GmbH & Co. KG »est représentée en Russie par la marque Doppelherz. Les complexes de vitamines et de minéraux sont de haute qualité et sont populaires dans de nombreux pays.

Evalar est la plus grande entreprise russe, fondée en 1991. Pour la production d'additifs, des composants végétaux du territoire de l'Altaï sont utilisés.

Pharmstandard-UfaVITA OJSC est une grande entreprise russe, leader dans la production de multivitamines dans le pays.

Kvadrat-S est une jeune entreprise russe fondée en 2014. En plus de la production de médicaments, elle est engagée dans la production de compléments alimentaires à partir de poudres de fruits secs. Les produits se distinguent par leur qualité, leurs matières premières naturelles et leurs prix abordables et sont fabriqués sur des équipements conçus pour l'industrie pharmaceutique.

Ce qu'il faut chercher

Lors du choix d'un médicament contenant du sélénium, il est nécessaire de clarifier le niveau de carence en éléments dans le corps. Le marché pharmaceutique offre une vaste sélection de compléments alimentaires, donc avant d'acheter, vous devez considérer le critère d'évaluation:

• Utilisation recommandée: pour les sportifs, pour la prophylaxie, en cas de carence dans le corps;
• Forme de libération: comprimés, gélules, pilules, etc.
• Composition: naturelle, présence d'éléments supplémentaires;
• Le volume;
• Contre-indications;
• Entreprise de fabrication.

Vitamines importées

Now Foods Selenium

Le fabricant est une entreprise américaine. Les vitamines ne contiennent que des éléments biologiques: noix du Brésil transformées, fruits de mer, germe de blé, abats, farine de riz. Un comprimé contient également 200 mcg de sélénium. La structure est exempte de gluten, soja, carcinogènes et autres impuretés nocives.

Le supplément est recommandé aux personnes ayant un mode de vie actif, il contribue à renforcer les fonctions protectrices du corps. Le sélénium aide à l'échange actif d'hormones et d'enzymes. Après un cours, les femmes remarquent une amélioration de la structure des cheveux et des ongles.

Le complément alimentaire n'est pas recommandé pour les mineurs et les personnes sujettes à des réactions allergiques.

Le médicament est produit en comprimés blancs avec un goût similaire à celui de la craie. Dose quotidienne: 1 comprimé deux fois avec de la nourriture.

Pays: USA.

Prix ​​200 mcg: à partir de 1700 roubles.

Avantages:

Désavantages:

Solgar Selenium

Les comprimés de ce fabricant américain sont fabriqués sans levure. Composé de:

• La sélénométéonine est un acide aminé, une source de sélénium se trouve dans les noix du Brésil, les légumineuses, les céréales;
• Le phosphate bicalcique - une source de phosphore et de calcium, augmente la force du comprimé;
• Composant anti-agglomérant;
• Stabilisateur.

Ne contient pas de soja, de levure, d'additifs ou de colorants. Le complément alimentaire est prescrit en cas de manque de Se dans l'organisme et à titre prophylactique. Un apport régulier inhibe le développement des maladies cardiovasculaires, améliore l'apparence de la peau, des cheveux, des ongles. Produit dans une bouteille de 100 pièces. Cela suffit pour plusieurs cours, la dose quotidienne est d'un comprimé. Dans les instructions, il est recommandé de le prendre avec de la nourriture avec de l'eau.

Pays: USA.

Prix: à partir de 1100 roubles.

Avantages:

Désavantages:

Doppelhertz Active Sélénium + β-carotène

Complexe d'un fabricant allemand. La composition, en plus du sélénium, contient:

• vitamine E, C - aide à réduire le risque de maladies cardiovasculaires, favorise le processus de renouvellement cellulaire, renforce les vaisseaux sanguins;
• le bêta-carotène protège la peau des rayons ultraviolets;
• l'acide folique stimule la fonction hématopoïétique de la moelle osseuse.

Le médicament est produit dans des capsules brunes. L'exigence quotidienne est d'un seul morceau, pris avec de la nourriture, boire beaucoup d'eau.

Parmi les critiques positives, il y a celles dans lesquelles une poussée de force est notée, une amélioration de l'humeur.

Pays: Allemagne.

Prix: à partir de 500 roubles.

Avantages:

Désavantages:

Arnebia Vitamine C + Sélénium + Zinc

Le complément alimentaire est produit sous forme de comprimés effervescents, et est recommandé non seulement pour les adultes, mais aussi pour les enfants souffrant de carences en vitamine C et en sélénium. La composition du complexe contient des édulcorants, des couleurs et des saveurs.

La solution effervescente de 1 comprimé doit être prise avec de la nourriture. Les vitamines sont placées dans un tube de 20 pièces.

Pays: Allemagne.

Prix: à partir de 94 roubles.

Avantages:

Désavantages:

Selzink plus

Complexe de vitamines avec sélénium, complément alimentaire est un puissant antioxydant. Il est recommandé de prendre dans un environnement défavorable, une faible immunité, une activité physique accrue, une nutrition insuffisante (pendant un régime).

Les comprimés de couleur pêche sont pris 1 pièce par jour. Selzinc plus fait partie des meilleurs médicaments, il est bien toléré, améliorant la santé globale, la structure des cheveux, des ongles et de la peau.

Pays: République tchèque.

Prix: à partir de 405 roubles.

Avantages:

Désavantages:

Vitamines russes

Evalar Selenium Forte avec vitamine C

Une entreprise russe populaire produit des compléments alimentaires avec une teneur en sélénoxanthène de 70 mcg. Le complexe contient également de la vitamine C, qui améliore la pénétration de l'oligo-élément. La combinaison réussie de ces deux composants empêche l'apparition de caillots sanguins, renforce le système immunitaire, améliore le travail du système cardiovasculaire.

L'action des constituants en tant qu'antioxydant puissant libère l'organisme des radicaux libres. Le médicament est recommandé aux femmes pour la prévention des crises cardiaques, de l'athérosclérose. Recommandé pour les hommes pour augmenter l'endurance et la performance. Le médicament n'est pas recommandé pour les enfants de moins de 12 ans, les femmes enceintes et les personnes sujettes aux allergies.

Prendre 1 comprimé une fois par jour avec les repas. Cours: 4 semaines.

Pays Russie.

Prix: à partir de 132 roubles.

Avantages:

Désavantages:

Sélénium actif

Le complexe vitaminique contient 50 mcg de sélénium et la même quantité de vitamine C, ce qui augmente l'efficacité du Se.Le médicament contient du sorbitol, qui, avec une utilisation prolongée, peut avoir un effet laxatif. Le médicament est disponible sous forme de comprimés blancs. Recommandé 1 pièce par jour pour les adultes et les enfants de plus de 14 ans.

Les vitamines sont produites par l'entreprise de technologie écologique et de produits écologiques Diod. Après des essais cliniques, le sélénium actif a montré son effet positif sur le système cardiovasculaire et, compte tenu du prix, il est considéré comme le meilleur médicament domestique pour combler une carence en sélénium.

Après avoir suivi le traitement, les patients remarquent une amélioration de l'état des personnes sujettes à l'hypertension, à la fatigue chronique.

Pays Russie.

Prix ​​d'emballage 30 pièces: à partir de 80 roubles.

Avantages:

Désavantages:

Complivit sélénium

Un complexe de vitamines populaire, qu'il est recommandé de prendre en prophylaxie lors d'épidémies saisonnières d'ARVI et de grippe, ainsi qu'en cas de carence en vitamines. La composition de la préparation contient, en plus du Se (70 mgc), 10 vitamines, du cuivre, du zinc. Tous les composants sont équilibrés et aidés à une absorption rapide.

Le cuivre et le manganèse dans le complexe améliorent la circulation sanguine, la vitamine B normalise les processus métaboliques. Le sélénium fonctionne comme un antioxydant. Dans les revues, il y a de nombreuses déclarations positives sur l'effet sur la glande thyroïde, le système reproducteur.

Le complexe de vitamines est disponible dans un emballage de 60, ce qui est suffisant pour un cours d'administration. Les comprimés ne doivent pas être pris à jeun - cela peut provoquer des nausées et des allergies.

Pays Russie.

Prix: à partir de 240 roubles.

Avantages:

Désavantages:

Vitamir sélénium

Le complément alimentaire avec sélénométhionine est la forme organique de Se qui est la plus bien absorbée par le corps. Le composant principal lie les métaux lourds sous une forme insoluble et les élimine du corps. En tant qu'antioxydant puissant, il active la glande thyroïde et le système immunitaire.

Le médicament empêche l'oxydation des cellules, empêchant le développement de l'oncologie, des maladies cardiaques et des maladies de la peau. Accueil pendant un mois, 1 pièce aux repas. Cela couvre les besoins quotidiens du corps en sélénium.

Les inconvénients comprennent la teneur dans la formule du médicament de lactose et de dioxyde de titane et de polyéthylèneglycol, nocifs pour le foie.

Fabricant: Russie (Kvadrat-S).

Prix: à partir de 130 roubles.

Avantages:

Désavantages:

Lors du choix d'un complexe vitaminique, il est nécessaire de prendre en compte les caractéristiques individuelles du corps, la recommandation du médecin et les avis sur le médicament. Vous devez également étudier attentivement les instructions et prendre en compte tous les risques possibles.