La rédaction du site "bestx.htgetrid.com" vous propose un aperçu des meilleurs trackers et bracelets pour la surveillance du sommeil. Le sommeil est l'une des choses les plus importantes dans la vie d'une personne. Il affecte les performances pendant la journée, la clarté mentale et la forme physique globale.
Contenu
- 1 Que sont les trackers de sommeil, leurs fonctionnalités
- 2 Comment choisir un bracelet de suivi du sommeil fiable
- 3 Évaluation des meilleurs trackers et bracelets de sommeil pour 2020
- 4 Où pouvez-vous acheter du matériel de suivi du sommeil de qualité?
Que sont les trackers de sommeil, leurs fonctionnalités
Comment fonctionne le mécanisme d'une telle horloge Pendant qu'une personne dort, sa respiration, son pouls et sa circulation sanguine changent. Ces données sont analysées par l'appareil. Il dispose d'un enregistreur vocal intégré, d'un capteur de mouvement et d'un moniteur de fréquence cardiaque. Toutes les informations sont traitées et le matin, une personne dispose d'informations complètes sur son rêve. Le principal avantage des dispositifs de surveillance du sommeil est la détection d'anomalies ou la présence de maladies comme le somnambulisme.
Les trackers les plus populaires se présentent sous la forme de montres. Ils diffèrent des autres types par leur prix bas et leur large choix de modèles. Ceci est un petit appareil que vous mettez sur votre main et que vous synchronisez avec votre téléphone
Les appareils ont les fonctionnalités suivantes:
- "Réveil intelligent". L'horloge règle la période pendant laquelle vous devez vous réveiller. Et l'appareil sélectionne le moment le plus approprié de cette période pour le réveil afin de faciliter la montée.
- Mesure de l'activité physique tout au long de la journée. L'appareil analyse l'activité physique et la qualité du sommeil et donne des conseils sur l'amélioration de la qualité du repos.
- Analyse des conditions externes affectant la somnolence - température dans la pièce, quantité de poussière dans l'air, etc.
- Enregistrement sonore - le tracker enregistre tous les sons qu'une personne émet pendant un état de repos. Cela permet à l'appareil de séparer les phases d'activité et de sommeil.
Le principal avantage d'une telle montre est la capacité à contrôler votre somnolence et ainsi améliorer votre bien-être.
Comment choisir un bracelet de suivi du sommeil fiable
La première chose à surveiller lors de l'achat d'un appareil intelligent est les fonctionnalités. Pour certains, il suffit de suivre les phases de sommeil, mais pour quelqu'un il est important de suivre les pas, mesurer le pouls, un réveil, un compteur de calories.
En outre, certains appareils se connectent uniquement aux téléphones Android ou uniquement à l'IOS. Il existe des modèles qui peuvent être synchronisés avec n'importe quel appareil mobile.
Il faut tenir compte du fabricant et du prix du bracelet. Un prix très bas et une marque horlogère peu connue peuvent affecter la qualité des produits et la durée de vie. Les fabricants d'appareils les plus populaires sont Samsung, Apple, Honor. Ils proposent des bracelets intelligents avec un design inhabituel, une grande fonctionnalité et un prix moyen.
Évaluation des meilleurs trackers et bracelets de sommeil pour 2020
Appareils en forme de bracelet
Bracelet fitness M3
La montre intelligente M3 est un écran rectangulaire avec une résolution de haute qualité et un bracelet en caoutchouc. L'appareil est disponible en noir et bleu. Il convient à la connexion aux téléphones Android, IOS, Windows. Afin de configurer la synchronisation, l'application FitPro est installée sur le bracelet.
Le bracelet de fitness informe l'utilisateur des appels et SMS depuis le téléphone. Il est facile à utiliser grâce aux boutons du panneau latéral et aux commandes tactiles. Des capteurs intégrés vous permettent de surveiller vos rêves, de mesurer votre fréquence cardiaque, de compter les calories et votre niveau d'activité physique.
Le coût est de 952 roubles.
Avantages:
- Bas prix;
- Un grand nombre de fonctions;
- Compatible avec n'importe quel modèle de téléphone;
- Construction légère;
- Sangle pratique;
- Conception simple.
Désavantages:
- La période de garantie est de 31 jours.
BandRate Smart M33
Bracelet de fitness avec prise en charge des appareils IOS et Android. Il permet à l'utilisateur de surveiller l'activité physique, l'apport calorique, l'état de repos et les niveaux d'oxygène dans le sang. Il y a un capteur intégré pour le moniteur de fréquence cardiaque, le tonomètre et l'accéléromètre.
L'écran de l'horloge est en couleur, avec commande tactile. Le bracelet s'adaptera à n'importe quelle épaisseur de poignet, car le bracelet en silicone est réglable. Le principal avantage de BandRate est la protection contre l'humidité. Avec la montre, vous pouvez nager dans la piscine et ne pas avoir peur des dommages.
Le coût est de 2 240 roubles.
Avantages:
- Protection contre l'humidité;
- Notifications SMS des réseaux sociaux;
- Design élégant;
- Corps léger;
- Confortable à porter.
Désavantages:
- Aucun défaut n'a été trouvé.
HONOR Band 5
Le nouveau modèle de la bande d'honneur n'est pas très différent de ses prédécesseurs. Le design inchangé est un petit écran auquel une sangle réglable en silicone est attachée. L'appareil est chargé à partir du câble USB fourni avec le kit.
La montre surveille le fonctionnement du corps humain en mode veille et veille. L'activité physique peut être suivie dans de nombreux modes: course à pied dans la rue, vélo, natation, marche, etc.
Le nouveau modèle a une fonction de contrôle de la musique. La musique diffusée par le téléphone peut être commutée, mise en pause ou le volume modifié.
Prix - 1 954 roubles.
Avantages:
- Le rapport qualité prix;
- Beaucoup de fonctionnalités;
- Résistance à l'eau de l'écran;
- Tient une charge jusqu'à 10 jours;
- Bracelet léger et confortable;
- Statistiques détaillées de toutes les activités physiques.
Désavantages:
- Absence de capteur pour mesurer l'oxygène dans le sang.
Xiaomi Mi Band 3
La montre de la troisième série de Xiaomi est une chose universelle. Grâce à leur protection fiable contre l'eau, ils peuvent être portés sans être enlevés. Le tracker surveille et analyse les indicateurs physiologiques, cela permet à une personne d'ajuster sa routine quotidienne, d'ajuster le programme sportif et d'établir un état de repos sain.
Avec Mi Band, vous pouvez toujours être en contact - toutes les notifications de votre smartphone sont vibrées. Toutes les applications nécessaires tiennent dans le petit écran. La gestion est tactile, il y a aussi un bouton sur le côté.
Le coût est de 1 846 roubles.
Avantages:
- Accès constant aux informations horaires et météorologiques;
- Les notifications du téléphone vibrent;
- Design élégant;
- Résistance à l'eau;
- Prix abordable.
Désavantages:
- Autonomie de la batterie courte.
ONETRAK C317 Pulse
L'appareil C317 Pulse est destiné à ceux qui surveillent leur santé et leur nutrition. L'appareil vous permet de personnaliser le mode veille, l'heure du déjeuner ou l'heure de boire de l'eau, de faire de l'exercice, etc. Pour suivre votre apport calorique, le programme compte plus de 16 millions de calories.
Le repos est surveillé en mesurant la fréquence cardiaque et la respiration. Chaque jour, l'utilisateur a accès aux caractéristiques des phases de sommeil - durée, efficacité. De plus, il existe une fonction «alarme intelligente».
Le coût est de 3590 roubles.
Avantages:
- Mesure régulière de la fréquence cardiaque;
- Capacité de comptage des calories;
- Tient bien la charge;
- Notifications téléphoniques.
Désavantages:
- Manque de différents types d'entraînement - cyclisme, natation.
Montres Canyon Lemongrass CNS-SW70
La montre Canyon en acier inoxydable fonctionne sur les téléphones Android en installant l'application Canyon Life. La commande de la montre est tactile et l'écran est étanche. L'appareil comprend un accéléromètre et des capteurs de fréquence cardiaque. La montre compte non seulement les pas, rappelle la faible mobilité pendant la journée, notifie les SMS et les appels, mais analyse également le corps pendant le sommeil.
En mode actif, la montre peut fonctionner jusqu'à 120 heures sans recharge, et la charge elle-même est effectuée à l'aide du câble USB inclus dans le kit.
Prix - 3140 roubles.
Avantages:
- Conception stricte;
- Surveillance du sommeil, oxygène sanguin, calories, activité physique;
- Étanche.
Désavantages:
- La sangle peut être longue.
Montre HONOUR MagicWatch 2 46 mm
Une nouveauté élégante de la marque Honor - une montre avec thermomètre, moniteur de fréquence cardiaque, accéléromètre, boussole et gyroscope. Le tracker peut également suivre les phases de la sieste d'une personne, à condition que la montre soit toujours au poignet. L'écran de la montre est étanche, vous pouvez nager avec lui dans la piscine.
Pour ceux qui adoptent un mode de vie sain, il existe un compteur de calories et un suivi des différents types d'activité physique - natation, course, marche, etc.
L'une des fonctions les plus importantes - TruRelax, est la détermination du stress émotionnel à l'aide du comptage du pouls et d'autres données. La montre est dotée d'un haut-parleur et d'un microphone intégrés pour que vous puissiez recevoir des appels. Il existe également un paramètre pour les notifications du téléphone, qui répondra par des vibrations sur la main.
Le coût est de 10 990 roubles.
Avantages:
- Beau design;
- Durée de fonctionnement sans recharge - jusqu'à une semaine;
- Résistance à l'eau;
- Prix moyen.
Désavantages:
- Manque de connexion wi-fi.
Sony SmartBand 2 SWR12
Le bracelet Sony est une bande noire en silicone. Le bracelet est chargé via une batterie portable à l'intérieur du bracelet. Le bracelet est connecté à des appareils mobiles à n'importe quelle base. Vous pouvez configurer votre téléphone pour qu'il vibre pour les messages, les appels et les notifications. Et aussi garder une trace de l'horaire de sommeil, le niveau d'activité physique et régler l'alarme.
Le coût est de 1 990 roubles.
Avantages:
- Bas prix;
- Mesure de la fréquence cardiaque toutes les 10 minutes;
- Protection contre la poussière et l'humidité;
- Sangle confortable.
Désavantages:
- La charge dure au maximum 1,5 jour;
- Manque d'affichage.
Amazfit GTS
L'appareil d'Amazfit est une montre élégante avec un écran large et un boîtier en aluminium. Pour commencer, vous devez installer l'application Amazfit sur votre téléphone. Ici, vous pouvez choisir un thème pour votre cadran de montre, ainsi qu'activer une alarme, une minuterie, une fréquence cardiaque, une activité et le nombre de pas effectués.
Pour les sports, l'appareil contient un compte d'activité physique dans 12 sports différents. L'utilisateur peut suivre son état de repos et voir des graphiques de la relation entre l'éveil et le repos.
Le coût est de 8 129 roubles.
Avantages:
- Grand écran;
- Matériaux légers;
- Étanche;
- Compatible avec IOS et Android;
- Gardez une charge jusqu'à 2 semaines.
Désavantages:
Selon les avis clients, aucun défaut n'a été trouvé.
Appareils sous d'autres formes
Expert du sommeil Beurer SE80
Le capteur de sommeil Beurer détecte les écarts dans les phases de repos avec une grande précision. L'appareil est un petit cercle plat qui se place sous le matelas. Les capteurs intégrés enregistrent la fréquence respiratoire, le pouls et la fréquence cardiaque, la mobilité pendant les rêves, ainsi que la présence de ronflements.
L'application gratuite Beurer SleepExpert.n est téléchargée sur votre téléphone pour lire les données reçues sur l'appareil. Sur la base des informations reçues, le capteur SE80 fournit à l'utilisateur des graphiques des phases de sommeil, ainsi que des recommandations pour l'améliorer.
Le coût est de 12 085 roubles.
Avantages:
- L'appareil est mince, discret;
- La surveillance est effectuée sans contact;
- Identifier les anomalies du sommeil, de la respiration ou du rythme cardiaque;
- Les informations sont présentées sous forme de graphiques.
Désavantages:
Selon les avis des clients, le produit ne présente aucun défaut.
Aura Withings
Le système de surveillance se compose d'un petit tapis fin qui se place sous le matelas et le module lui-même. Il combine une veilleuse, un réveil, un haut-parleur. Pendant la sieste d'une personne, le tapis lui lit le pouls, le rythme respiratoire, la mobilité et d'autres caractéristiques physiologiques. Toutes ces informations entrent dans le module, sont analysées et présentées sous forme de graphiques.
Ce système est connecté au téléphone, basé sur IOS, via Bluetooth. Un avantage particulier de ce module est le réveil.Sur la base des données collectées sur les phases de sommeil d'une personne, l'appareil détermine l'heure du réveil. Il se réveille avec une lueur colorée, qui augmente progressivement en luminosité, et une musique douce s'allume.
Le coût est de 18 000 roubles.
Avantages:
- Design moderne;
- Beaucoup de fonctionnalités;
- Réveil délicat.
Désavantages:
- Prix élevé;
- Couleur vive de la lampe.
Sleepace SleepDot B501
Le produit SleepDot est un appareil de surveillance du sommeil compact d'un diamètre de 3 centimètres et d'un poids de 5 grammes. Pour commencer, Sleepace SleepDot B501 doit être connecté à votre téléphone Android via Bluetooth. Le capteur est monté sur un oreiller sur lequel une personne dort, et pendant son sommeil, il lit les vibrations du corps, les cycles de rêve.
Le tracker vous aide à vous endormir rapidement - à l'aide d'une musique douce, et à vous réveiller rapidement avec une mélodie discrète. Le matin, vous pouvez utiliser l'application sur votre téléphone pour suivre la dynamique de votre sieste et obtenir des recommandations pour l'améliorer.
Prix - 2990 roubles.
Avantages:
- Compacité;
- Travail autonome - jusqu'à 90 jours;
- Bas prix.
Désavantages:
- Se connecte uniquement aux smartphones Android.
Cube EcoSleep
L'EcoSleep Cube est un petit appareil capable de résoudre le problème de l'insomnie, des réveils fréquents ou de la faiblesse le matin. Le cube est placé près du lit et affecte la somnolence d'une personne à l'aide d'impulsions électromagnétiques. Ces impulsions sont très proches des impulsions naturelles, donc s'endormir se passe facilement et rapidement, et le réveil n'est pas si brusque.
L'appareil se connecte aux smartphones sur IOS ou Android et fonctionne sans fil. Une application est installée sur le téléphone, avec laquelle vous pouvez surveiller les phases de l'état de repos et voir les améliorations ou les problèmes émergents.
Le coût est de 14 990 roubles.
Avantages:
- Utilisation pratique;
- Améliorer l'état de repos sans nuire au corps;
- Charge jusqu'à 36 heures.
Désavantages:
- Prix élevé.
Où pouvez-vous acheter du matériel de suivi du sommeil de qualité?
Ce ne sont pas seulement les personnes désespérées de normaliser leur routine quotidienne ou aux prises avec l'insomnie qui prennent la décision d'acheter un gadget pour surveiller le sommeil. Ceux qui surveillent constamment leur santé trouveront également utile d'avoir un bracelet intelligent ou un appareil de chevet avec eux pour les aider à s'endormir.
Tous les modèles présentés comprennent non seulement des capteurs pour lire le pouls, la respiration et d'autres choses qui vous aident à vous endormir plus rapidement et à vous réveiller en douceur. Ces appareils permettent en outre de compter les calories consommées au cours de la journée, le nombre de pas.
Ces produits peuvent être commandés dans les magasins en ligne des fabricants officiels. Il n'y aura aucune chance de tomber sur un faux. Il existe également de nombreux supermarchés en ligne qui proposent un suivi pour tous les goûts.
En général, il y a trois avantages à utiliser des appareils pour l'analyse des rêves:
- Confort - tous les appareils sont confortables à porter et n'interfèrent pas du tout avec l'endormissement. Le réveil du matin commence à réveiller la personne avec de légères vibrations et une musique calme. Les sons deviennent progressivement plus forts, ce qui facilite grandement le réveil.
- Formation d'un horaire normal de repos et d'éveil. Cela améliore la qualité de vie, guérit le corps et laisse plus de temps pour une vie active.
Les trackers de sommeil sont des appareils confortables et fonctionnels qui conviennent à tout le monde.
